Les Normandiques

Marche nordique


14800 TOURGEVILLE

La marche nordique consiste en une marche à un rythme plus rapide qu’en marche classique ou en randonnée pédestre grâce à l’utilisation de 2 bâtons spécifiques qui accentuent le mouvement naturel des bras et permettent de se propulser vers l’avant, et donc de marcher plus vite, plus longtemps et avec moins de fatigue! 90% des muscles sont sollicités, ce qui accroit la dépense d’énergie et favorise la perte de poids ! Les nombreux bienfaits de ce sport-santé sont avérés et sa pratique régulière, à tout âge, est vivement recommandée par les médecins !

Quand et où ?
Le mardi, jeudi et samedi de 9h30 à 11h30.
Les parcours se déroulent sur la plage entre Deauville et Villers, au marais de Blonville-Villers, à Pont l’Evêque, Honfleur ou à Surville (en fonction de la marée).
Les rendez-vous de départ sont indiqués sur le site internet et sur la page facebook de l’association « Assoc Les Normandiques ».

Toute séance débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.