PILATES ET AUTRES COURS D'ENERGIE DOUCE

La méthode Pilates est un système d'exercices physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Cette méthode est un mélange d'étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Elle a pour objectif d’agir à la fois sur le corps et l'esprit : il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur ; il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles ; il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration ; il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental ; il aide à se redresser grâce au travail postural. Il existe plus de 500 exercices.

© Fabrice Rambert

A l'Hôtel Barrière Le Normandy

Tous les jours sauf le mardi.

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Aux Cures Marines de Trouville-sur-mer

Du lundi au dimanche matin.

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A la Thalasso de Deauville by Algotherm

Du lundi au samedi.

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Avec l'ASTD Karaté

Cours de Tai-Chi-Chuan et de Qi-Qong

Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois dit "interne" souvent réduit à une gymnastique de santé qui a pour objet le travail de l'énergie appelée chi. Le Qi Qong, gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale, associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Cours tous les jeudis hors vacances scolaires à 19h au Pom's.